oder
mit geröstetem Sesam
Salat
70 kcal
mittel
15 Min.
25 Min.
mit Joghurt-Limetten-Sauce
Gemüse
106 kcal
leicht
20 Min.
1 Std. 15 Min.
mit Minzequark und Rohkost
Rind
447 kcal
50 Min.
Rohkost-Avocado-Salat mit Hähnchenfilet, Bacon und würzigem Käse
frischer Salat
508 kcal
ganz einfach
45 Min.
mit Harzer Käse
187 kcal
und Walnussöl
Pilze
212 kcal
35 Min.
mit Minz-Pesto
110 kcal
mit Limetten-Vinaigrette
98 kcal
mit Gorgonzola
268 kcal
30 Min.
1 Std.
mit Sprossen und Schafskäse
242 kcal
mit China-Cole-Slaw
Garnelen
500 kcal
mit Erdnüssen und Minze
156 kcal
Kindersnack (4–6 Jahre)
200 kcal
mit Gemüsestreifen und Schafskäse
427 kcal
mit Joghurt, Senfkörnern und Minze
80 kcal
40 Min.
mit Himbeer-Dressing
128 kcal
mit Tomaten-Frischkäse
100 kcal
mit Ingwer und Zitrone
Obstsaft
155 kcal
mit Staudensellerie
Cocktail
176 kcal
mit Gemüse
Reis
67 kcal
und Minze
96 kcal
mit Schmand
Aufstrich
63 kcal
mit würziger Sardellensauce und Sonnenblumenkernen
306 kcal
mit Roter Bete
Saft
147 kcal
mit Quark-Kaviar-Dip
137 kcal
mit Bündner Fleisch
339 kcal
mit Orange
mit Rotkohl
65 kcal
mit Ingwer
Gemüsesaft
48 kcal
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
Geflügel
455 kcal
316 kcal
Obstsalat
Gemüsesalat
Fingerfood
284 kcal
Blütengemüse
492 kcal
nach Dr. Johanna Budwig
Gemüsebeilage
Dips
Cruditée
Salatbeilage
169 kcal
1 Std. 20 Min.
474 kcal
